www..com 源自跑步的愉悦好意思妙注意陷入多巴胺忻悦陷坑|成瘾|帕金森|血清素|大脑功能
发布日期：2024-09-03 09:06 点击次数：109
www..com
已知谈的事实，清爽不错改善激情、缩小压力，以致不错改善肃肃力、挂念力息争难能力，这些克己，主如果归功于大脑加多了多巴胺和血清素的产量。多巴胺参与了很多生理和心理的运作，举例性爱、清爽、吃好意思食、逛街等，在作念这些事情之后，大脑会产生多巴胺，和其他如血清素、肾上腺素协同配合下，让激心思到愉悦。
图/ unsplash
凭据2016 年10 月发表于《欧洲期骗生理学杂志》上的盘考中，健康的成东谈主在清爽约30 分钟前后抽血、并进行肃肃力考试，发现清爽后参与者血液中的血清素加多，在考试中发扬也更好，而在测试中逾越最多的参与者、血清素的加多也最多。多巴胺作为神经传导物资认真大脑的甘愿与甘愿的消息传递，这亦然跑者关于心理以及心思上酿成变化的原因之一。不外，多巴胺需要有任性的控管才不会酿成激素失衡。当多巴胺分泌不实时，会使东谈主失去终局肌肉与动作能力且无法专注，严重则可能繁衍成帕金森氏症，患者的看成会不自主轰动。
图/ unsplash
但跟着东谈主们关于多巴胺意识的束缚深刻，将多巴胺视作忻悦之源的说法基本上也曾过期。当咱们回味好意思食或谈恋爱时，当跑者通过尽力进修在马拉松比赛已矣PB 时，咱们实在会嗅觉到忻悦，这时就会有多巴胺的分泌；但当咱们眷恋高脂高糖食品而变得肥壮时，当吸毒东谈主群需要通过束缚吸食毒品来甘愿忻悦而成瘾时，这种忻悦昭着就不是咱们所但愿的。
图/ unsplash
多巴胺不一定意味着忻悦，多巴胺的实践作用于大脑的犒赏系统，让咱们产生理想，从而指令相应的行为。因为，当你很思要某样东西概况作念某件事，并不代表这么东西概况这件事就一定会给你带来忻悦，而是思要的这个经由会运转你产生不错最终实践得到这件东西的行为，这种行为经由纪念为一个你一定懂的词—成瘾（Addiction）。多巴胺的遵循在于期待犒赏，而不是赢得犒赏。多巴胺带来了渴慕和幻思，这个经由如果反覆发生，束缚强化，就会产生成瘾行为。是以过度依赖多巴胺是差别的，东谈主不行能永边远于忻悦的巅峰气象。
安徒森(Antersun)-清爽配置更好的我方 Get moving！Achieve your goal and Be a better person！www..com